Bruno Kubiak - strona 7

Dowiedz się, jak poprawić technikę kraula: pozycja ciała, praca rąk, oddech i ruch nóg. Odkryj skuteczne ćwiczenia i rotację tułowia. Sprawdź przewodnik.

Czy trening siłowy spala tłuszcz? Dowiedz się, jak działa EPOC i dlaczego mięśnie przyspieszają metabolizm. Sprawdź, jak połączyć siłę z cardio.

Skrzydełka do pływania: jak wybrać, zapewnić bezpieczeństwo i porównać z kamizelką. Dowiedz się, jak mądrze uczyć dziecko pływać.

Zdrofit akceptuje kartę MultiSport? Dowiedz się, które kluby ją honorują, jak wejść i rezerwować zajęcia praktyczny poradnik dla posiadaczy MultiSport.

Jak często ćwiczyć pośladki? Dowiedz się, że 2-3 treningi w tygodniu to optymalny zakres dla masy, jędrności i siły, z regeneracją. Sprawdź przewodnik.

Nauka pływania dla dorosłych od czego zacząć? Sprawdź przewodnik krok po kroku: oswajanie z wodą, pierwsze ćwiczenia i plan na basen.