Bruno Kubiak - strona 6

Poznaj praktyczny przewodnik treningu na siłowni dla utraty masy ciała: łącz FBW, cardio i dietę. Sprawdź, jak bezpiecznie schudnąć i zyskać formę.

Jak pływać żabką? Praktyczny przewodnik krok po kroku: technika rąk i nóg, oddech, ćwiczenia w wodzie i na lądzie. Dowiedz się, jak skutecznie opanować żabkę.

Maska pływacka dla dzieci z noskiem to bezpieczna zabawa i nauka pływania. Dowiedz się, jak wybrać, dopasować i dbać o komfort. Sprawdź poradnik.

Dowiedz się, czy białko przed czy po treningu lepiej wspiera redukcję i ochronę mięśni. Praktyczny przewodnik: timing vs całkowita podaż białka.

Dowiedz się, ile razy w tygodniu ćwiczyć pośladki i jak regeneracja wpływa na wzrost oraz jędrność. Sprawdź przewodnik.

Dowiedz się, ile wejść przysługuje w MultiSport Senior, do której godziny 16:00 i kto może z karty. Praktyczny przewodnik z zasadami.

Dowiedz się, jak poprawić technikę kraula: pozycja ciała, praca rąk, oddech i ruch nóg. Odkryj skuteczne ćwiczenia i rotację tułowia. Sprawdź przewodnik.

Czy trening siłowy spala tłuszcz? Dowiedz się, jak działa EPOC i dlaczego mięśnie przyspieszają metabolizm. Sprawdź, jak połączyć siłę z cardio.

Skrzydełka do pływania: jak wybrać, zapewnić bezpieczeństwo i porównać z kamizelką. Dowiedz się, jak mądrze uczyć dziecko pływać.

Zdrofit akceptuje kartę MultiSport? Dowiedz się, które kluby ją honorują, jak wejść i rezerwować zajęcia praktyczny poradnik dla posiadaczy MultiSport.